sergio28的部落格

炸雞翅 139g 熱量 260卡
炸雞胸 208g 熱量 304 卡
炸雞(雞排) 241g 熱量 325 卡
炸雞(雞腿) 155g 熱量 269卡

薯條(小) 79g 熱量 209 卡
薯條(中) 113g 熱量 310 卡
薯條(大) 146g 熱量 388 卡

菠蘿麵包 熱量 405卡
奶酥麵包 熱量 450 卡
起司麵包 熱量 420卡
肉鬆麵包 熱量 420卡
找不到巧克力夾心麵包 反正麵包都在300~400左右

牛肉麵 熱量470卡

魯雞腿便當 熱量782卡

大碗滷肉飯 熱量415卡

鍋貼10個 熱量70*10=700卡

紅油炒手6個 熱量600卡

無糖珍珠奶茶 熱量350卡

蛋包飯 熱量650卡

牛肉蔬菜燴飯 熱量680卡

魯味你沒說清楚是什麼魯味 怎麼算阿= =

蔥抓餅 熱量290卡 加起司跟豬排大概再加200~300吧

六塊麥克雞塊 熱量300卡


以上都是大概預估

但是如果要減肥 以上的東西是一個都不能吃= =+

除非你正在列增肥食譜

參考資料 網路加書
本篇文章引用自此: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1008042100843
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