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現代人工作時間愈長，愈容易久坐在辦公桌前，少站起來走動，加上工作壓力大，很容易愈吃愈多~~體脂就不知不覺超標<尤其是都吃精緻高油食物而不自知>

過多的體脂肪是引起高血壓、高血脂、高血糖、中風及癌症等全身性慢性病的重要影響因素，長期下來對身體造成極大的負擔。

若要有效降低體脂肪，可以從改善生活型態、多吃高纖維的食物及建立正確的運動方式著手，還有量體重也量體脂，少吃油、多甩油及少加班。
 
所以瘦不代表健康~~有些ˇ瘦子常會有體脂過高ˋ肝包油~~現象就是這樣生成的ˋ不可不重視
 
PS:我56公斤ˋ168公分ˋ算是標準吧 ~我的體脂也是超標一族<數月前>
目前我努力改變錯誤的飲食觀念ˋ吃少未必對ˋ要吃對食物ˋ常運動ˋ盡量縮短上班工時ˋ作息正常ˋ還搭配 新纖體驗 纖體控脂配方ˋ 體脂重回標準值ˋ體重也在下降中ˋ健康瘦身ˋ減肥ˋ降體脂ˋ方法用對了ˋ健康又有效ˋ減重我很受惠~~試試看你也做得到>>0<<

PS: 向蛋糕ˋ炸雞ˋ含糖飲料~~體脂的好朋友say no!
本文引用自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1512022800799
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