好吃的炸雞、雞翅購買網站：http://dachan.shop.conn.tw/list.html?member=af000017132

瘦下半身...是必須花時間的!
如果你真的想瘦下半身那可以試看看抹緊實霜

 亞尼魔緊緊實霜最佳手法：洗澡後+按摩手法+運動


　　讓亞尼魔俏緊實霜效果加倍的使用方法，那就是在剛剛洗完澡後，身體還有溫度的時候，在需要塑性的部位加強按摩，可以讓血液循環更好、新陳代謝更快。　　燃脂瘦身霜——預防脂肪細胞增大，加強燃脂 

 
可以提供你幾個關於瘦下半身的小撇步

  翹臀運動1. 單腿前進式
目標：鍛煉你的臀部、大腿內外
A: 雙手叉腰，右腿向前左腿向後彎曲，兩個膝蓋分別與地面都保持90度
B: 回到站立姿勢，然後右腿向右側彎曲，同時左側伸直
C: 然後左腿向前邁進一步保持膝蓋彎曲，右腿則向後彎曲
ABC為一套動作，做10套，然後換腿練習。
整個動作保持你的脖子和脊椎在一條直線上。

轉自~http://blog-imgs-43.fc2.com/a/s/a/asamidecoroom/img_1761564_44487330_11.gif西洋梨型：怎麼吃才減肥？
    西洋梨型的飲食策略必須盡量降低油脂攝取量，主食量不需刻意減少！
 
 　　OK食物：蔬菜類、菇類、魚貝類、白肉類、白飯、義大利麵
 
 　　NG食物：炸雞、紅肉、奶油、美乃滋、脂肪含量高的零嘴

轉自~ 參考資料 我&網友BLOG
本文來自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1612020300005
==============此為廣告欄位，與文章內容無關==============

  • 【彰化】好來屋精緻旅館-3小時休憩券
  •  
  • 580元

訂購網址：http://ticketmall.shop.conn.tw/pro-11924.html?member=af000017132




==============此為廣告欄位，與文章內容無關==============
arrow
arrow
    全站熱搜

    楊怡文 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄